철남자네

안녕하세요 철남자 입니다. MRM BCAA+C 1000 분지쇄아미노산. 필수아미노산(essential amino acid) 가운데 발린(valine), 류신 (leucine), 이소류신(isoleucine)을 말한다. BCAA 의 정의다. BCAA는 필수아미노산중 단백동화(근육합성)에 가장 중요하게 작용하는 3가지 성분(로이신,이소로이신,발린)을 함축해놓은 보충제를 말하며 운동전후 섭취를 통해 근육합성을 촉진할수 있다. 어느정도 운동을 하다보면 단백질보충제 즉 프로틴은 닭가슴살 등 자연식으로 대체하고 BCAA는 꼭 챙겨먹어야 한다는 소리를 들은적이 있을것이다. 그만큼 중요한 영양소일 것이다 분명. 내가 아는 특징으로는 근손실방지, 근회복, 근육합성, 체지방 감소의 도움을 준다는 것으로 알고 있다. 제일 ..