다이어트에 관하여.. Feat.파리바게트 닭가슴살 샐러드

요새 다이어트를 돌입을 하였다.

그래서 의욕도 없고 예민이 하늘을 찌른다...

세상에는 맛있는게 참 많고 나는 먹는 행위자체를 좋아하는 사람으로서 

참 힘이 든다.

웨이트 트레이닝은 좋아하지만 아이러니 하게도 유산소는 너무 싫다.

살 빼기는 아주 어려운 인간 중 하나이다 나는.

퇴근을 하고 웨이트를 끝내고 집에 돌아오면 닭가슴살만 먹을 수 있다는게 참 의욕을 떨어뜨린다.

그래서 요새 먹방을 자주보곤한다. 그럴때마다 입맛을 다시며

식욕을 참는 요령?은 

어느날 tv에서 들은 말 이 있다. 내 기억으로는 옥주현씨가 한 말 일 것이다.

지금 보는 그 음식은 먹어봤던 음식이다. 당신이 아는 그 맛이다.

굳이 먹을 필요가 없다.

새로운게 아니니 참으라는 소리였다. 우리가 아는 그 맛. 

식욕이 마구 샘솟을때는 그 문구를 맘속으로 되새긴다.

어짜피 내가 아는 그 맛. 참아보자! 이런식으로..

이전 글에도 남겼듯이

2018/05/17 - [쇠질과 영양] - 살빼려면 어떻해야되요..?

 

식단이 첫번째로 중요하다고 생각한다.

식단을 잘 관리하였다면

두번째가 운동량이다.

여기서 포인트는 식단이 부실해서 운동량, 운동중 집중력이 떨어질 수 있다는 것이다.

정신력으로 버티는 수 밖에 없다. 

최대한 운동 부위에 자극을 집중하여 수행을 해야 노력의 결과를 얻을 수 있을 것이다.

시간을 투자하고 고통을 받으면서 하는 운동과 다이어트를 헛되이 보내지 말자